Лунная диета на январь 2023 года
После праздничного декабря январь продолжает традицию обильных застолий. Соблазнительные продукты и напитки, и наши тела уже напоминают нам, что пришло время для послепраздничной детоксикации. Лунная диета — подходящий для этого способ. Давайте разгрузим свой организм от тяжелой мясной и жирной пищи, макарон, алкоголя. В конце каждого года мы говорим себе, что начинаем следующий год, чтобы питаться здоровее и заниматься спортом.
Ну, с 1 января не получится, а вот 7.01.2023 — это первая фаза Луны лунной диеты. Особенностью этой диеты является соблюдение лунных фаз, причем каждый этап этой диеты длится 24 часа. В это время мы употребляем только свежие фруктовые и овощные соки, травяные чаи, воду. Молочные и другие продукты и напитки не допускаются.
Праздничное переедание, безусловно, является причиной того, что в нашем организме задерживается лишний вес, токсины.
Лунная диета помогает нам не только расстаться с некоторыми из них, но и начать более здоровое питание. Поскольку после обильного приема пищи наш желудок чаще всего ожидает больше пищи, некоторым людям разгрузочный режим этой диеты может показаться более тяжелым. В таких случаях они могут позволить себе съесть фруктовый или овощной салат в дополнение к разрешенным напиткам без добавления ароматизаторов, меда или специй.
Как только заканчивается 24-часовой этап соответствующей фазы Луны, постепенно начинаем подпитывать организм домашними бульонами, йогуртом, легкими сортами мяса, рыбы. От фазы к фазе лунной диеты мы можем легко начать снижать частоту потребления колбасы, макаронных закусок, сладостей. Никаких сложностей, и наше тело сразу же покажет нам, что чувствует себя лучше, потому что нас не так раздувает, у нас больше энергии.
Если вы хотите начать новый 2023 год с детокс-режима, запишите фазы Луны для январской лунной диеты.
07.01.2023 – 01:55 – полнолуние;
01.15.2023 — 04:27 — последняя четверть;
21.01.2023 – 22:30 – новолуние;
28.01.2023 — 17:24 — первая четверть.
