Лунная диета — время для детоксикации
Новый месяц, новые задачи. Февраль — прекрасное время года. Эйфория вокруг новогодних праздников прошла, трудное возвращение к обычному рабочему ритму тоже. Обычно эти вещи являются частью наших оправданий, чтобы не начинать ставить цели здорового питания. Те, которые мы обещаем себе в конце уходящего года или 1 января.
Наступил февраль, и мы смотрим на календарь, потому что наступило время лунной диеты. Это подходящая диета, чтобы перезагрузить организм, изменить способ питания, отдавая предпочтение здоровым продуктам и напиткам для нашего здоровья. При лунной диете соблюдаются фазы Луны. Когда наступает соответствующая фаза, в течение 24 часов употребляются только вода, травяные чаи и фруктовые и овощные соки.
Употребление только полезной жидкости помогает нам избавиться от лишнего веса, токсинов. Это может привести к головным болям (не у всех), поэтому важно соблюдать баланс между потреблением и расходом жидкости. Если вам труднее переносить такие разгрузочные дни, можно добавить небольшую миску фруктового салата. Не разрешается употреблять молочные продукты, подсластители, мед и другие продукты, содержащие алкоголь.
Что происходит между различными фазами диеты? Наш способ питания, особенно если он нездоровый, целесообразно постепенно переводить на здоровый. Постепенно мы уменьшаем количество соли, сахара, белого хлеба, макарон, газированных напитков. Исключаем колбасы, осторожно относимся к употреблению соленых и жирных сыров, брынзы. Ешьте больше свежих фруктов, овощей, рыбы, чистого мяса, орехов.
Нужно ли мне это? Решайте сами! Помните, что наш организм сообщает нам, когда пища, которую мы ему даем, вызывает у него неприятные ощущения. Лунная диета способствует детоксикации, но она также является отличным началом для позитивных изменений.
Здесь представлены фазы Луны на февраль месяц:
5.02.2023 г. – 20:44 — Полнолуние;
13.02.2023 г. – 18:15 — последний квартал;
20.02.2023 г. – 09:05 — новолуние;
27.02.2023 г. – 10:37 — первый квартал.
