Диета Маргарет Тэтчер
Кстати, о диетах знаменитостей: несмотря на то, что они провозглашают здоровое питание, иногда им нужно быстро сбросить несколько килограммов. В данном случае, однако, речь идет о «звезде» иного масштаба — Маргарет Тэтчер была первой женщиной-премьер-министром Великобритании.
«Железная леди», как ее прозвали, идеально описывает эту даму с характером. В следующих строках мы попытаемся заглянуть в ее личную жизнь и, в частности, в ее диету.
По мнению некоторых исследователей, после ее смерти был найден блокнот, в котором, помимо ее программы и важных дел, была записана и мистическая диета. Если следовать этой рекомендации, то не следует соблюдать ее более двух недель. Однако, если мы посмотрим на некоторые более поздние интервью миссис Тэтчер, то увидим, что в вопросах питания она была гораздо более либеральной.
Ее основные ограничения касаются количества, а не качества. Правдив этот режим или нет — мы можем только догадываться. Одно можно сказать наверняка — его можно использовать как временное решение и своего рода детокс на очень короткий период времени. Итак, в следующих строках мы предлагаем вам «диету Маргарет Тэтчер», но помните — следуйте ей не более 14 дней.
Вот она:
Завтрак (тот же)
2 яйца, 1 грейпфрут, кофе или чай (чистый — без сахара и молока)
День 1
Обед
2 яйца, грейпфрут
Ужин
2 яйца, салат, 1 небольшой ломтик хлеба, 1 грейпфрут
День 2
Обед
2 яйца, помидоры, кофе
Ужин
Мясо на гриле, салат и простой кофе или чай
День 3
Обед
2 яйца, шпинат на пару, кофе
Ужин
Стейк из баранины на гриле, овощи, кофе или чай без добавок
День 4
Обед
2 яйца, шпинат на пару, кофе
Ужин
Творожный сыр (около 100 г), 1 ломтик хлеба, капуста
День 5
Обед
2 яйца, шпинат на пару, кофе
Ужин
Салат с кусочком рыбы, 1 тост, 1 грейпфрут
День 6
Обед
Большая миска фруктового салата
Ужин
Стейк из говядины с овощами, кофе или чай
День 7
Обед
Куриный стейк с овощами, 1 грейпфрут, 1 кофе
Ужин
Творог, овощи, 1 грейпфрут, кофе или чай
*Если у вас непереносимость яиц, вы можете заменить их творогом или каким-либо мясом.
Как вы можете видеть, этот режим питания является довольно ограничительным, поэтому перед его началом обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Обязательно употребляйте достаточное количество воды, чтобы эффективнее избавляться от накопившихся токсинов. По мнению многих, эта диета заложила основу для низкоуглеводных диет. Исключение углеводов поможет вам избавиться от лишней воды, уменьшить вздутие живота и воспалительные процессы. Но помните, что лишение организма целой группы питательных веществ в долгосрочной перспективе может нанести вред здоровью. Или если вы решили провести небольшой детокс и просто влезть в любимое платье, вы можете попробовать эту диету, соблюдая ее в течение 3-4 дней вместо 14.
