3 афродизиака для мужчин и женщин
Мы все слышали об афродизиаках и их способности усиливать сексуальное желание у мужчин и женщин. История афродизиаков уходит вглубь веков. Сегодня они являются обычным дополнением к любым отношениям, поскольку помогают им быть процветающими, страстными и долгосрочными.
Афродизиак — это средство, которое усиливает сексуальное желание и влияет на поведение, делая секс достижимым и приятным. По сути, эти вещества повышают наше либидо, помогая нам настроиться на нужный лад, чтобы чувствовать себя и вести себя привлекательно.
Наше либидо, также известное как половое влечение, определяется как «общее сексуальное влечение или желание человека к сексуальной активности», отмечает yourtango.com.
Но знаем ли мы, как эффективно использовать афродизиаки, ведь это не просто приятный запах или вкусная еда, которые, как мы слышали, повышают половое влечение.
Первоначальный прилив сил, который мы испытываем в начале отношений, стимулирует в мозгу чувство эйфории. Именно это создает и укрепляет первоначальный фундамент любовных воспоминаний об отношениях. Он также укрепляет наши пять чувств, помогая нам сосредоточиться на нашей любви.
Когда мы летим на крыльях любви, мы чувствуем себя гораздо более позитивными, энергичными. Но как бы мы ни наслаждались любовью, наш организм не может постоянно выделять гормоны и нейротрансмиттеры, которые заставляют нас чувствовать себя волшебно и испытывать желание секса.
Повышенный уровень адреналина, эндорфинов, норадреналина со временем создаст нагрузку на ваше тело и мозг. Кроме того, трудно нормально функционировать в других условиях, когда любовь полностью завладевает нашим разумом, не так ли?
Когда мы начинаем новые отношения, и они оказываются продолжительными, например, месяцы, годы, происходят изменения, которые характеризуются повышением уровня серотонина, окситоцина и вазопрессина и снижением уровня тестостерона, все из которых призваны удерживать нас и нашего любимого человека вместе в долгосрочной перспективе.
Западные исследования показывают, что пары, которые регулярно делают что-то новое вместе, имеют лучшие, более удовлетворительные отношения.
Эти новые и волнующие переживания вновь стимулируют выработку того биохимического коктейля, который мы «пили» на начальных этапах влюбленности, вновь усиливая особые моменты и укрепляя нашу интимную связь.
Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами пищевых афродизиаков, мы должны сначала задействовать свой мозг.
Использование всех пяти чувств и привлечение внимания к нашему эмоциональному состоянию с помощью фоновой музыки и соблазнительной атмосферы приведет к выработке эндорфинов, которые, в свою очередь, стимулируют выработку большего количества дофамина.
Эти два нейрохимических вещества работают в тандеме, чтобы обеспечить нам постоянный поток приятных ощущений.
Затем в этот «коктейль» добавляется норэпинефрин, который улучшает память, повышает обучаемость и обостряет нашу способность сохранять концентрацию внимания. Он также оказывает положительное влияние на возбуждение, систему вознаграждения, настроение и кровяное давление. Повышение уровня норадреналина также может помочь нам на время отбросить заботы и отвлекающие факторы, чтобы мы могли получить более приятные сексуальные ощущения с нашим партнером.
Дофамин и норадреналин синтезируются в организме из аминокислот тирозина и фенилаланина.
Богатые белком продукты, такие как красное мясо, птица, морепродукты и твердые сыры, повышают уровень тирозина, помогая метаболизму норадреналина.
Однако мы должны получать фенилаланин через потребление определенных продуктов питания, поскольку он не синтезируется в нашем организме. Хорошими диетическими источниками этой аминокислоты являются молочные продукты, авокадо, орехи, семечки, бобовые, листовая зелень, цельное зерно, мясо птицы, рыба, некоторые морепродукты и другие.
Вот 3 категории афродизиаков для мужчин и женщин, которые хотят быстро повысить свое либидо.
1. Афродизиаки, которые задействуют все пять чувств
К первой категории относятся те афродизиаки, которые вызывают полное задействование ваших чувств. Это то, как вы готовитесь к встрече с любимым и изначально взаимодействуете с ним, например, приятная музыка, которую вы слушаете, одеваясь, думаете о том, в чем ваш партнер хотел бы вас видеть, выбирая наряд, как вы оформляете окружающую обстановку. Вызвать романтические чувства с помощью живых цветов, свечей.
Эти вещи стимулируют выработку эндорфинов, чтобы подготовить почву для ночи удовольствий. Таким образом, первый шаг к страстной ночи начинается с психологической подготовки, с создания романтической атмосферы.
2. Продукты и напитки, которые дают мгновенный эффект
Вторая категория — это то, что большинство людей считают афродизиаками — вещества, которые мгновенно усиливают возбуждение, попадая в наш организм.
К ним относятся алкоголь, чили (острая пища), продукты и специи с определенными запахами, которые человек считает возбуждающими, имбирь, гинкго билоба и продукты или добавки, которые дают вам супердозу витамина Е — такие как шпинат, авокадо, орехи, семена подсолнечника и другие.
Будьте осторожны с алкоголем, так как при его избытке он определенно затуманит ваше суждение и удовольствие от окружающей обстановки, еды, общения с любимым человеком, а это тоже афродизиаки, как мы уже отмечали. По поводу диетических добавок с полезными свойствами всегда консультируйтесь со своим врачом.
Третья категория афродизиаков включает питательные вещества, которые важны для обеспечения нашего организма. Это цинк, витамин С, железо, витамин Е. Они полезны для сердца (и не только), а также для сексуального здоровья.
Здоровое и сбалансированное меню, богатое этими питательными веществами, помогает держать наш стресс под контролем, наши чувства задействованы, мы сосредоточены на любви, наше кровообращение улучшено.
